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IL DOCENTE DI FITNESS
MARIA SERENA POMPILIO - Docente di Fitness Laureata in scienze motorie, docente di educazione fisica, istruttrice fitness, personal trainer, è dal 2006 DOCENTE DI FITNESS E WELLNESS presso la facoltà di Scienze Motorie dell'Università di Bari

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IL DOCENTE DI FITNESSCorro ogni giorno ma se gioco a pallone mi manca il fiato: è normale?
IL DOCENTE DI FITNESSL'allenamento funzionale: cos'è ed è vero che fa miracoli?
IL DOCENTE DI FITNESSE' possibile fare sport durante l'allattamento?
IL DOCENTE DI FITNESSCorrere lentamente o camminare velocemente mi aiuta comunque a perdere peso?
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IL DOCENTE DI FITNESSChi va in palestra sempre più spesso assume dei "beveroni". di cosa si tratta? servono o ci sono delle controindicazioni?
IL DOCENTE DI FITNESSSono un corridore amatoriale. Vorrei sapere: mi conviene eseguire lo stretching prima della corsa?
IL DOCENTE DI FITNESSDurante le feste si tende a esagerare con il cibo…è inevitabile ingrassare o ci sono dei “trucchetti” per smaltire subito?
IL DOCENTE DI FITNESSDopo l'attività fisica è consigliabile assumere bevande idrosaliniche (come gatorade, energade...)?
IL DOCENTE DI FITNESSSe faccio pesi, sbaglio a unire l'attività aerobica? Potrebbe intaccare la mia massa muscolare?
IL DOCENTE DI FITNESSQuali sono i consigli per riprendere al meglio l'attività fisica dopo la pausa estiva?
IL DOCENTE DI FITNESSSe cammino molto posso evitare di fare altra attività fisica?
IL DOCENTE DI FITNESSQuali sono gli esercizi più efficaci per potenziare gli addominali bassi?
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