IL MEDICO SPORTIVO
L'Acquagym θ consigliabile nel caso in cui si soffra di ernia del disco?
Fare attività di Acquagym è consigliabile nel caso in cui si soffra di ernia dorsale?
L’esercizio fisico non è in generale sconsigliato in presenza di ernia del disco. A fare la differenza è la sintomatologia. Se l’ernia del disco è sintomatica, è indispensabile fermarsi e procedere al trattamento medico o, nei casi gravi, neurochirurgico.
In presenza di ernia asintomatica bisogna prestare attenzione al tipo di esercizio fisico praticato. Tra tutti i tipi di sport, cyclette, pilates e nuoto sono quelli che si sono dimostrati più efficaci perché allungano e tonificano la muscolatura del rachide. Anche le semplici camminate possono aiutare a superare il dolore.
L’acquagym può essere praticata ma attenzione ai salti e ai balzi che potrebbero sicuramente arrecare sollecitazioni all’apparato discale. Sport che prevedono movimenti in rotazione e compressione, caricando il rachide e comprimendo i dischi intervertebrali (sollevamento pesi, pugilato, lotta, arti marziali, calcio, pallacanestro), non sono invece consigliati.
L’esercizio fisico non è in generale sconsigliato in presenza di ernia del disco. A fare la differenza è la sintomatologia. Se l’ernia del disco è sintomatica, è indispensabile fermarsi e procedere al trattamento medico o, nei casi gravi, neurochirurgico.
In presenza di ernia asintomatica bisogna prestare attenzione al tipo di esercizio fisico praticato. Tra tutti i tipi di sport, cyclette, pilates e nuoto sono quelli che si sono dimostrati più efficaci perché allungano e tonificano la muscolatura del rachide. Anche le semplici camminate possono aiutare a superare il dolore.
L’acquagym può essere praticata ma attenzione ai salti e ai balzi che potrebbero sicuramente arrecare sollecitazioni all’apparato discale. Sport che prevedono movimenti in rotazione e compressione, caricando il rachide e comprimendo i dischi intervertebrali (sollevamento pesi, pugilato, lotta, arti marziali, calcio, pallacanestro), non sono invece consigliati.
Angela Giuffrida
Salve sono stata operata di ernia al disco in s1 ,vorrei sapere se posso fare acqua gim oppure meglio piscina e cos'altro? Grazie