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IL MEDICO SPORTIVO
Per un soggetto sano un'ora alla settimana di bodybuilding è dannosa per il cuore? Il mio piano di allenamento settimanale comprende tre sedute di moderato nuoto (3 ore totali alla settimana) più appunto un'oretta una sola volta di attività  di sollevamento pesi. Secondo lei un regime del genere è salutare? Ho 27 anni prossimi a 28. Grazie in anticipo

Letto: 3146 volte | Inserita: 17/02/2014 | Visitatore: Walter

Considerata l'età e la buona forma fisica 5 ore in totale di esercizio fisico settimanali possono essere accettate a fini salutari. E anche l'ora di bodybulding non inficia nè il rendimento della prestazione nè la salute del suo corpo.

Diverso è praticare body building in maniera costante: in quel caso bisogna stare attenti a non eccedere negli allenamenti, per evitare conseguenze negative sull'apparato cardiocircolatorio.

 

Risponde

RICCARDO GUGLIELMI – Medico cardiologo sportivo Specialista in malattie dell’apparato cardiovascolare e cardioangiochirurgia, è stato Direttore della Cardiologia Ospedaliera “Luigi Colonna” del Policlinico di Bari e docente di cardiologia presso la Scuola di specializzazione in medicina dello Sport dell’Università di Bari.

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