Sono un fumatore ma faccio attività fisica. L'esercizio mi aiuta a "eliminare" qualche sigaretta dal mio corpo?

Fumo e sport rappresentano due aspetti della vita inconciliabili tra loro. Sono due entità che non potranno mai formare una coppia. Fumare modifica negativamente qualsiasi performance sportiva e l'esercizio fisico non protegge dal rischio di sviluppare una neoplasia polmonare nei fumatori abituali. Chi pratica attività sportiva a qualsiasi livello, agonistico o ludico, e ci tiene a farlo al massimo delle proprie capacità, non deve fumare. Il fumo, riducendo la respirazione e l'efficienza muscolare, aumentando la frequenza cardiaca, determina un minore rendimento sportivo. Sono necessari almeno sette anni di astensione dal fumo per annullare i danni polmonari prima dello sviluppo dell'enfisema. Il consiglio è di "servirsi" dell'attività fisica per smettere di fumare e in definitiva star meglio. Il fumo non può essere di casa nel modo dello sport. Pensiamo alla vecchia locomotiva a vapore e alla motrice di un moderno treno, tipo Freccia rossa. La prima fuma ma corre poco, la seconda non fuma ma corre anche tanto.